YOGAFILOSOFI 9/3
Lär dig om olika typer av yoga, vad meningen/målet med yoga är samt den åttfatldiga vägen mot målet(där fysisk yoga bara är en liten de
En helt teoretisk workshop. Det går bra att ta med dig dryck och snacks. Vi kommer ta korta pauser vid behov. Säg till om du behöver en stol då vi kommer sitta på golvet.
Datum och tid: 9 mars klockan 12:30-15:30
Pris 450kr medlemmar, 550 ikke medlemmar.
EN STARK & HÅLLBAR KROPP BÖRJAR INIFRÅN 23/3
Alla säger att man ska andas djupt ner i magen, men vad innebär det, hur gör jag?
Hur ska jag tänka kring min hållning och vad kan jag göra för att motverka skador och hålla mig frisk och hel?
Lära dig mer om hur du på ett enkelt sätt kan förebygga och få bättre koll på din kropp.
Vi kommer bl.a gå djupare in på andning, aktivera magmuskler, prata om hållning, kroppsscanning och knäkontroll.
Det kommer även bjudas på mingelmat från Italien. Vid allergi, meddela oss i god tid innan.
Datum och tid: 23 Mars klockan 13.00-15.00
Pris 450kr medlemmar, 550kr ikke medlemmar
ANSANAS 6/4
Vid detta tillfälle blandar vi både teori och praktik då vi går igenom de vanligaste positionerna (asanas).
Du kommer få lära dig namnen på positionerna både på svenska och sanskrit, syfte och fördelar med dem samt utövning.
Vid samtycke kommer jag utföra justeringar i alla positioner.
För att få ut det bästa av denna workshop, undvik att äta 1-2h innan.
Datum och tid: 6 april klockan 12.30-15.30
Pris 450kr medlemmar, 550 ikke medlemmar
KVINNOHÄLSA & HORMONELL BALANS 4/5
En w workshop bara för kvinnor där vi går igenom våra viktigaste hormoner, hur de påverkar oss, varför stress är så farlig för kvinnor, vilka organ som är viktiga att ha balans i samt hur vi kan må bättre genom att leva mer cykliskt.
En helt teoretisk workshop, det går bra att ha dryck och snacks med sig. Vi kommer ha korta pauser vid behov.
Säg till om du behöver stol att sitta på, annars sitter vi på golvet.
Datum och tid: 4 Maj klockan 12.30-15.30
Pris 450kr medlemmar, 550kr ikke medlemmar.
ANMÄLAN
Här anmäler du dig till vilken föreläsning/Workshop du vill boka